セルフホワイトニングの注意点や白さを保つ生活習慣は？

セルフホワイトニングの注意点や白さを保つ生活習慣は？

料金がリーズナブルで制限がなく、手軽にケアできると人気のセルフホワイトニング。しかし、歯の質やお口の状態には個人差があるため、ポイントを押さえて行わないと十分な効果が得られない可能性もあります。より効果的にホワイトニングが行えるように、セルフホワイトニングを受ける際の注意点、ホワイトニング後に気をつけたい生活習慣などをご紹介します。

セルフホワイトニングを受ける前に確認しておきたいこと

歯の質やお口の状態によっては、ホワイトニング施術が適さない場合もあります。セルフホワイトニングを受ける際は、事前に次のような注意点を知っておくことが大切です。

虫歯・歯周病がある場合は治療を優先する

虫歯・歯周病がある方は、ホワイトニング剤が触れることで痛みが強く出て、炎症を起こしてしまう可能性があります。ホワイトニングを行うよりもまず先に、虫歯・歯周病の治療を行うことをおすすめします。

ホワイトニングができない歯もある

ホワイトニングができるのは、自分の健康な歯に限られます。神経が死んでいる歯（失活歯）や詰め物・被せ物・ブリッジ・インプラントなどの人工歯に対するホワイトニング効果は見込めません。人工歯を白くしたい場合は、歯科医院などでクリーニングして着色を除去するか、好みの白さのものに作り直す必要があります。

痛みが出たら頻度を調整する

ホワイトニングの頻度を高めれば効果を実感しやすくなる一方、歯の質やお口の状態によっては、痛みや知覚過敏などのトラブルを引き起こすおそれがあります。痛みが出た場合はスタッフに相談し、無理せず頻度を調整しましょう。

ホワイトニングの効果は永久ではない？後戻りについて

セルフホワイトニングで得られた歯の白さは、残念ながら永久ではありません。どのホワイトニングであっても、一度白くした歯は時間が経つとともに色が戻りはじめます。これを「後戻り」といいます。後戻りの主な原因は、以下のとおりです。

• ホワイトニング後の水分復帰
• 生活習慣・食生活による着色
• 加齢による歯の色の変化

特にタバコを吸う方やコーヒー・ワインが好きな方は、歯に着色汚れがつきやすいため、通常よりも早く後戻りが起きやすい傾向にあります。適切なアフターケアを行い、生活習慣に気をつけることで、セルフホワイトニングの効果を持続させることが可能です。ホワイトニング直後の歯の白さを保ちたい場合は、定期的な頻度でホワイトニングに通うことをおすすめします。

ホワイトニング後に身につけたい生活習慣

ホワイトニングは施術のたびに料金がかかるため、「できるだけ頻度や回数を減らしたい」という方も多いでしょう。ホワイトニングの頻度を下げるためには、施術の効果を長持ちさせる習慣を身につけることが大切です。ホワイトニング後に身につけたい生活習慣について、詳しく見ていきましょう。

色の濃い飲食物を控える

色の濃い食べ物や飲み物は、歯に色素の色移りが生じる場合があります。着色を防ぐためにも色の濃いものはなるべく避けましょう。どうしても避けられない場合は、食後に口をすすぐだけでも効果的です。

• 色の濃い飲み物：コーヒー・赤ワイン・コーラ・紅茶・ウーロン茶など
• 色の濃い食品・調味料：カレー・キムチ・醤油・ケチャップ・ソース・ほうれん草など

喫煙は避ける

タバコにはニコチンやタールなど着色汚れの原因となる物質が含まれており、歯につくと歯磨きだけではなかなか落とせません。タバコを吸うことで歯の汚れが気になっている方は、ホワイトニングの効果を保つためにもまずは禁煙するのがおすすめです。

食後にブラッシングする

飲食による歯の着色汚れを防ぐには、歯に汚れが定着する前に除去することが大切です。食後はブラッシングを丁寧に行いましょう。着色汚れの除去効果が期待できる歯磨き粉などを使うとより効果的です。ブラッシングをする時間がないときは、うがいで口をすすぎましょう。

リーズナブルな料金で制限が少ないセルフホワイトニングをお試しください

ホワイトニングで希望の白さを得るためには、事前に注意点を理解し、適切な頻度や回数でホワイトニングを受けることが大切です。また、ホワイトニングを受けた後は食生活や丁寧なブラッシングなど、生活習慣を見直して効果を長持ちさせましょう。セルフホワイトニングは、料金がリーズナブルで痛みも生じにくく、頻度や回数の制限もないためいつでも利用できるのがメリットです。

長野でホワイトニングをお考えなら、上伊那のセルフホワイトニングサロンPonoをご利用ください。低価格で痛みを抑えたケアサービスを提供するホワイトニングサロンとして、性別・年齢を問わず多くのお客様にご好評いただいております。アットホームなサロンですので、ホワイトニングが初めての方も安心してご利用いただけます。まずはお気軽にご相談ください。

セルフでできるホワイトニングの注意点

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